El soroche

El soroche objawia się w różny sposób, w zależności od osoby: zmęczeniem, brakiem apetytu, bólem albo zawrotami głowy, wymiotami, problemami ze snem, zasłabnięciami. Na bardzo dużych wysokościach prowadzić może nawet do problemów z rozmnażaniem.

_{Choroba wysokościowa...}

W moim przypadku, mieszkania przez ponad 20 lat na polskich nizinach, kiedy po raz pierwszy przyjechałam do Bogoty, miałam poważne problemy ze szczotkowaniem zębów przez pierwsze dwa tygodnie pobytu, z powodu spuchniętych dziąseł. Dotknięte szczoteczką dziąsła mocno krwawiły.

Technicznie o el soroche mówi się w momencie przekroczenia granicznej wysokości 2400 m.n.p.m. Najczęściej dotyka on osoby, które nie ukończyły jeszcze 50 lat i większość życia spędziły na wysokości poniżej 900 m.n.p.m.

Jak sobie radzić z el soroche:

• Prawidłowo zaplanować okres aklimatyzacji.
• Nie dopuszczać do odwodnienia organizmu, pijąc około 4-5 litrów płynów dziennie.
• Spożywać produkty bogate w węglowodany.

Herbatka z koki

_{Najlepsze lekarstwo na chorobę wysokościową - herbatka z liści koki}

Doskonałym, naturalnym i szeroko stosowanym na tę przypadłość w Kolumbii środkiem jest również herbatka (napar) z liści koki. Od wieków używana ona była i jest przez żyjących w warunkach górskich Indian. Liście koki żuje się albo zaparza i pije w postaci gorącego napoju. Po takiej naturalnej kuracji, w ciągu kilku dni nawet najbardziej “nizinny” turysta może swobodnie zwiedzać kolumbijską stolicę.   

_{Świeżo sparzona herbatka z liści koki.
/Fot. Flickr Maudji/}